日本では、年間１００万人以上が新たにがんにかかると報告されています。「日本人の２人に１人が一生のうちにがんにかかる時代」だそうですが、もちろん当事者になるのは避けたいもの。今回は「睡眠」の観点から、がんにならない方法を佐藤典宏医師に伺いま…

「眠りすぎ」も逆効果―がんを遠ざける理想の睡眠時間とは

みなさんは、夕食を何時頃に食べていますか？ 仕事などで早い時間に帰れず、夕食の時間が遅くなる人もいるでしょう。「食べてすぐに寝ると体に悪い」「寝る前３時間は食べないほうがよい」とよく言われますが、実は、夕食の時間とがんのリスクにも関係がある…

がんを遠ざけるカギは「絶食時間」の長さ―専門医が教える新常識

「コーヒーはがんに効く」と聞いたことがある人は多いかもしれません。一方で、「がんには効果がない」という情報を耳にしたことがある人もいることでしょう。いまや、がんにまつわる情報は多すぎて間違った情報も混在しています。はたしてコーヒーとがんの…

様々ながんのリスクを軽減！ 専門医が「コーヒー」をすすめるワケ

日本では、年間１００万人以上が新たにがんにかかると報告されています。「日本人の２人に１人が一生のうちにがんにかかる時代」だそうですが、もちろん当事者になるのは避けたいもの。予防のためにカンタンで安上りな方法は……？ 世界の最新研究で明らかにな…

座らないだけですごい効果⁉ カンタンで安上りな「がん予防法」

「肉」は高カロリー・高脂質で食べすぎはよくないという以前の風潮から一転、高たんぱくでダイエットや体づくりにいいといわれるようになりました。積極的に食べるようになった人も多いでしょうが、はたしてがんにはどうなのか？ がん専門医の佐藤典宏医師に…

最新データでわかった！ がんリスクを下げる「肉」の適量