和田拓巳

スポーツトレーナー。プロアスリートやアーティスト、オリンピック候補選手などのトレーニング指導やコンディショニング管理を担当した経験を持つ。治療院での治療サポートの経験も豊富で、ケガの知識を活かしリハビリ指導も行っている。医療系・スポーツ系専門学校での講師や健康・スポーツ・トレーニングに関する講演会・講習会の講師を務めること多数。テレビや雑誌においても出演・トレーニング監修を行う。現在、トレーニング・フィットネスの専門家として様々なメディアで多くの執筆・監修を行い健康・フィットネスに関する情報を発信している。

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食欲が増し、体型が気になり始める季節。健康維持のためにも、筋トレを習慣化しているという人は少なくないでしょう。スポーツトレーナーの和田拓巳さんによれば、「見る」「意識する」といったちょっとしたコツで、筋トレの効果を最大化することができるの…